NOSSA CLÍNICA

A SUA SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA SÃO AS NOSSAS PREOCUPAÇÕES

A saúde é a base para uma vida boa e cheia de energia. Além dos cuidados físicos, nossos pensamentos positivos e uma postura ativa são essenciais para o bem-estar.

Qualidade de vida e saúde são termos indissociáveis. A Qualidade de vida surge, de tal forma, associada à saúde que muitos autores não as distinguem uma da outra. Para eles saúde e qualidade de vida são a mesma coisa. De fato, a saúde não é o único fator que influencia a nossa qualidade de vida, contudo ela tem uma importância fulcral.

Geralmente, saúde e qualidade de vida são dois temas muito relacionados, uma vez que a saúde contribui para melhorar a qualidade de vida dos indivíduos e esta é fundamental para que um indivíduo ou comunidade tenha saúde. Mas não significa apenas saúde física e mental, mas sim que essas pessoas estejam de bem não só com elas próprias, mas também com a vida, com as pessoas que as cercam, enfim, ter qualidade de vida é estar em harmonia com vários fatores, entre eles, a dignidade de se viver uma vida seja plena e bela.

Valorize-se e Cuide-se! Aproveita o caminho com suas aventuras e desventuras, de maneira leve.

O verão chega oficialmente no dia 21 de dezembro, mas no final da primavera, as altas temperaturas já estão presentes. Conforme a temperatura sobe o calor exige que tomemos um pouco de cuidado para ficar em forma. Aprenda a se manter totalmente energético nessa estação quente protegendo-se do sol com algumas dicas:

O corpo produz mais suor no corpo para mantê-lo mais fresco e em funcionamento adequado. Não espere sentir sede para beber água! Tenha sempre uma garrafa de água fresca com você e consuma alimentos ricos em umidade, como frutas, vegetais e legumes. Manter o corpo hidratado ajuda a controlar a temperatura do corpo.

Proteja-se contra os raios ultravioleta A e ultravioleta B. Não é de se espantar, então, que a campanha de saúde para o mês em que o verão começa seja o Dezembro Laranja. Isso porque o câncer de pele está entre os tipos mais comuns no Brasil. Para escapar do sol, o protetor solar deve ser usado com frequência e o melhor horário do sol para nossa pele fica entre 10h e 16h. Usar roupas leves.

Dias longos com temperaturas mais quentes convidam as pessoas a se exercitarem, desde caminhar e correr até jogar tênis de praia, por exemplo. Aproveite o verão ao máximo sendo mais ativo ou aprendendo novos hábitos durante o verão.

Lembre-se de se manter hidratado, use protetor solar e tente não passar muito tempo no sol entre 10h e 16h. Tenha um verão saudável!l!